Что делать при стрессе? Психологические лайфхаки

image
20-дек, 19;15 120
Сегодня мы порекомендуем несколько вещей, которые должны помочь вам в стрессовой ситуации. Надеемся, что они действительно будут вам полезны.

Что делать при стрессе? Психологические лайфхаки

На самом деле, мы привыкли думать, что наша ситуация - это то, на чём сошелся клином свет, то есть у нас есть только черное и белое, только "да" или "нет", и мы не видим вообще ничего МЕЖДУ. Мы с вами часто просто как дети в песочницах, где ребенка обидели, и он начинает реветь так, как будто его боль - это боль всего мира. И вот как будто сейчас произошло что-то непоправимое.



Просто посмотреть на мир новым взглядом и понять, что мир не сошелся сейчас на тебе, что вокруг есть ещё множество других крутых вещей.



Покажите мне человека, который испытывает какие-то уникальные чувства, переживания. Часто нам кажется, что все проблемы, которые с нами случаются, это настолько "наше", настолько уникальное, неповторимое, что нас просто никто не поймет. Но на самом деле, миллионы людей на планете испытывали ТАКИЕ ЖЕ САМЫЕ кризисы, загоны. И ваши друзья, знакомые тоже из этого числа. Осознайте, что есть такие же люди, которые испытывают то же, что и вы.



Тебе не нужно быть кем-то, чтобы к тебе хорошо относились. Ты - человек, и этого уже достаточно, чтобы к тебе хорошо относились. Та любовь или уважение, которое основывается на том, что у тебя есть деньги, физическая красота, она не долговечна, потому что такое отношение основывается на качестве, которое мы можем легко потерять. Лучше не цепляться за таких людей, когда вы понимаете, что они с вами из-за какого-то одного, выгодного для них, признака.